Comment agrandir les seins à la maison - tutoriel et conseils pratiques

Toutes les filles, à qui la nature a caché des seins luxuriants, ne souhaitent pas recourir aux services d'un chirurgien plasticien. Il existe actuellement de nombreuses façons d'agrandir le sein sans chirurgie.

Au lieu d'utiliser des méthodes drastiques, vous pouvez essayer de changer légèrement de garde-robe, de vous faire masser par un professionnel et d'ajuster votre alimentation. Avec une utilisation régulière, des crèmes spéciales ou des recettes maison peuvent aider.

L'élargissement des médicaments est une consommation d'hormones, mais cette étape est mieux discutée avec votre médecin.

Massage

Diverses techniques de massage ont été développées pour agrandir les seins. L'effet du massage est que des mouvements vigoureux aident à assurer un flux sanguin important vers une zone spécifique du corps.

La glande mammaire commence à absorber plus de nutriments, les vaisseaux sanguins y sont renforcés, une peau élastique peut être observée à l'extérieur.

Il convient de rappeler que le massage n'est pas une baguette magique pour tous les problèmes, vous ne devez donc pas vous attendre à des miracles de la procédure. Le résultat est une poitrine ferme et tendue de quelques millimètres de plus.

Classique

Avant d'effectuer un massage classique, appliquez un agent de massage ou une crème contre les vergetures sur la zone du décolleté si nécessaire. Chaque mouvement prend 2-3 minutes.

Progression:

• massez chaque glande l'une après l'autre dans le sens des aiguilles d'une montre avec l'anneau, le majeur et l'index.
• caresse de bas en haut;
• Utilisez vos doigts pour lisser intensément la peau des mamelons sur les côtés.
• Prenez votre sein dans une main et tamponnez-le du bout des doigts.

Le massage doit être complété à l'aide de légers caresses avec les paumes, en commençant par les mamelons et en terminant à l'extérieur du sein.

Avant d'effectuer un massage, vous devez informer un mammologue de sa pertinence. Certaines maladies interdisent une telle manipulation.

Massage QI taoïste

La technique de ce massage implique une légère excitation d'une femme, ce qui induit en elle la production d'un grand nombre d'hormones différentes. L'un d'eux est la prolactine, qui est responsable de la taille des seins pendant la grossesse ainsi qu'après avoir eu un bébé.

L'effet devrait être attendu au plus tôt six mois plus tard. Cela s'applique à tous les types de massages d'augmentation.

Avant de commencer, frottez-vous les mains avec de l'huile de massage chauffante. Placez vos paumes sur les glandes et écartez doucement tous vos doigts. De l'extérieur, cela devrait ressembler à une femme couvrant ses seins.

Faites des mouvements circulaires vers l'intérieur avec chaque main pour les garder synchronisés. Il est permis d'effectuer une telle opération deux fois par jour, en ne faisant pas plus de 360 ​​tours à la fois.

Massage par Mieko Yoshimaru

La japonaise du même nom, qui a inventé cette technique, a pu agrandir ses seins de plusieurs tailles indépendamment les unes des autres. Leur technique consiste à déplacer la graisse de différentes parties du corps vers la poitrine.

Technologie:

1. Pliez vos paumes devant vous au niveau de la poitrine. Prenez une grande inspiration, puis expirez et comptez jusqu'à 8. En même temps, vous devez appuyer les coussinets de pouce l'un contre l'autre. Cet exercice doit être fait avec vos mains au centre de votre poitrine, puis à droite et à gauche.
2. Levez votre main et utilisez l'autre main pour masser votre avant-bras fermement vers votre poitrine. Vous devez passer 10 minutes à deux mains.
3. Puis allongez-vous sur le dos et répartissez la masse grasse avec des mouvements similaires de l'estomac vers le haut. Cela prend au moins 5 minutes.

Mieko recommande également de masser régulièrement les points biologiquement actifs. L'un est sur la paume au-dessus du genou et l'autre sur l'intérieur de la cuisse.

La fille considère la visualisation du résultat souhaité comme sa principale recommandation. Elle recommande de dormir sur le dos et de faire comme si vous aviez déjà de gros seins.

Repas spéciaux

Le régime alimentaire peut également contribuer à l'élargissement du sein. À cette fin, il est recommandé de consommer des aliments contenant des phytoestrogènes, c'est-à-dire des hormones naturelles.

La règle principale d'un tel régime est de ne pas se précipiter d'un extrême à l'autre. Manger certains aliments est certainement bénéfique, mais lorsque la nourriture est surutilisée, rien de bon ne peut être attendu.

Que manger pour un buste succulent:

• Fenouil- a été ajouté à de nombreux thés pour l'allaitement, d'où il résulte que son effet bénéfique sur la croissance des glandes est prouvé depuis longtemps;
• Houblon et levure- un tel complexe se trouve dans la bière (cela explique la croissance de la poitrine, ainsi que du ventre de la bière chez les hommes);
• Légumineuses, soja- contribuent également à la croissance mammaire;
• Légumes, fruits- ils contiennent une certaine quantité d'oestrogène, cependant, tous les choux célèbres ne figurent pas sur cette liste (ce qui n'exclut pas ses avantages);
• Grain- contient des protéines, des œstrogènes.

Une contribution majeure à la profondeur du décolleté est l'utilisation de graisses saines en quantité suffisante, puisque les seins des femmes, comme vous le savez, sont constitués de graisse. Par conséquent, les filles maigres doivent prendre un peu plus de poids pour atteindre leurs objectifs.

Vous pouvez consommer une cuillère à soupe d'huile végétale non raffinée chaque jour à jeun - c'est la quantité quotidienne de graisse dont le corps a besoin.

Crèmes

De nombreuses marques ont commencé à fabriquer des produits cosmétiques conçus pour augmenter la taille des seins d'une manière non chirurgicale pour encourager le désir de beauté d'une femme.

Chaque crème a un certain seuil d'efficacité, de prix, de qualité et de naturalité des produits de la composition.

L'effet de ces produits cosmétiques est basé sur la pénétration d'ingrédients actifs sous la peau, ce qui contribue à augmenter la circulation sanguine.

De plus, il est nécessaire d'étaler la crème sur la poitrine - il s'agit d'un massage spontané, qui est également très utile.

L'efficacité des crèmes est vivement débattue dans la population féminine. Certaines femmes pensent que les volumes dans la zone souhaitée sont apparus précisément en raison de l'utilisation de produits cosmétiques spéciaux.

D'autres ont tendance à croire que l'effet est dû à l'auto-hypnose. Mais dans la bataille pour les gros seins, tous les moyens sont bons, donc ça vaut vraiment le coup d'essayer.

Iode

L'augmentation mammaire avec un filet d'iode est source de confusion pour beaucoup. Pour comprendre les mécanismes d'action, vous devez connaître la théorie.

L'iode induit le flux sanguin jusqu'au point où il est appliqué. Des processus métaboliques actifs commencent à se produire sous la peau en raison de l'augmentation du flux sanguin. Cela explique le gonflement des seins après la procédure.

L'augmentation de l'iode a ses propres contre-indications. L'utilisation est interdite pendant la température en présence de tumeurs.

De telles activités peuvent être considérées comme des soins, car l'impact sur la poitrine doit être effectué pendant longtemps pour obtenir un résultat, ce qui est impossible avec de l'iode.

Masques

Les masques faits maison peuvent parfois remplacer les produits achetés. L'effet de cette utilisation de substances naturelles repose sur leur pénétration dans l'épiderme.

Ils saturent la peau de vitamines et de substances essentielles et normalisent les processus métaboliques dans les cellules.

Radis magique

• radis;
• toute huile végétale.

Frottez les légumes et mélangez les ingrédients. Placez la masse sur une étamine et appliquez sur les zones souhaitées.

Laisser

agir pendant 15 minutes, puis rincer à l'eau et appliquer une crème hydratante sur la peau.

Pommes de terre

• 3-4 cuillères à soupe de purée de pommes de terre;
• une cuillerée de miel;
• huile végétale.

Maintenez le mélange sur la peau pendant au moins 15 minutes. En raison des propriétés de la pomme de terre, la poitrine devient lisse et élastique, le processus de vieillissement dans les cellules ralentit.

Ces masques doivent être utilisés régulièrement deux fois par semaine. Sans observer cette règle, aucun moyen d'agrandir les glandes mammaires n'aidera.

Médicaments hormonaux

L'une des principales composantes du corps humain est la présence d'hormones responsables de la croissance et du développement de tous les organes.

Plusieurs hormones importantes sont responsables de la magnificence des seins d'une femme, qui peuvent être utilisées sous forme de comprimés.

Il est interdit de prescrire soi-même des médicaments hormonaux. De telles expériences deviennent souvent la cause de l'obésité, des problèmes de glande thyroïde et du système reproducteur.

Quelles hormones affectent la croissance mammaire d'une femme:

1. œstrogène- commence à produire pendant la puberté d'une fille. L'absence de cette substance affecte nécessairement la taille du sein.
2. Prolactine- La concentration la plus élevée est observée pendant la grossesse et l'allaitement. Responsable du développement complet de la glande, régule tous les processus métaboliques qu'elle contient.
3. Progestérone- à petites doses est nécessaire pour le corps féminin. Une surabondance de cette substance, au contraire, favorise la masculinité - le manque de seins.
4. Xénoestrogène- favorise également la croissance mammaire lorsqu'il est présent dans la quantité requise.

Les hormones contenues dans les pilules sont pour la plupart des contraceptifs, donc un arrêt soudain peut entraîner un réapprovisionnement inattendu dans la famille qui doit être pris en compte.

Si vous souhaitez agrandir vos seins de cette manière, il est recommandé de consulter un gynécologue ayant des connaissances adéquates dans le domaine.

Avant de prescrire des médicaments, un spécialiste compétent propose de réaliser des tests de taux d'hormones.

Exercices

Il existe un certain nombre d'exercices sportifs qui aideront sans aucun doute à agrandir la poitrine en travaillant les muscles en dessous. Il est important de s'échauffer avant toute activité physique sérieuse. Cela aidera à prévenir les blessures au fascia.

prière

Asseyez-vous sur une chaise et redressez votre dos. Pliez vos paumes au niveau de la poitrine. Utilisez une paume pour surmonter la résistance de l'autre et appuyez fermement pendant 10 secondes. À ce stade, les muscles de la poitrine doivent être ressentis.

Puis déplacez vos bras vers la droite et la gauche et répétez les exercices en alternance. Serrer la main pour 20-30 secondes puis répétez l'approche. Effectuez au moins 30 tours.

demi-lune

Allongez-vous face contre terre sur un tapis de yoga, la tête haute pour regarder devant vous. Revenez vos bras droits et attrapez vos chevilles.

Cette position doit être maintenue pendant au moins 20 secondes. Ensuite, détendez-vous complètement. Répétez 5 fois. Le temps statique doit être progressivement augmenté à une minute.

pompes

Cet exercice est l'un des plus importants et contribue à un bon soulagement des muscles de la poitrine. Les débutants peuvent faire des pompes aux genoux avec leurs mains sur le banc.

Après avoir acquis de l'expérience, vous pourrez plus tard faire des pompes sur des équipements sportifs sur des jambes droites - depuis le sol.

Push-ups inversés

Tenez-vous dos à la chaise près de laquelle l'exercice est effectué. Mettez vos mains sur son siège et étendez vos jambes vers l'avant à un angle de 45 degrés.

Pliez vos coudes et abaissez vos fesses aussi loin que possible, comme si vous étiez accroupi. Faire plusieurs approches 6- 10 fois.

Push-ups debout

Tenez-vous parallèle au mur près duquel l'exercice est effectué. Le dos doit être droit.

Mettez vos mains contre le mur au niveau des épaules et essayez de pousser autant que vous le pouvez pour éviter la résistance. Restez en position statique pendant environ 2- 3 minutes. Effectuez 3- 5 approches en même temps.

Presse d'établi

Cet exercice mettra une charge considérable sur le fascia, dont la hauteur dépendra du poids de l'athlète.

Pour ce faire, allongez-vous sur le dos sur le banc. Prenez des haltères dans chaque main et soulevez-les.

Après l'abaissement, l'épaule doit être au niveau du corps et non en dessous. Effectuez 2- 3 séries de 8- 10 fois.

pull

Mettez vos épaules sur le banc. Il n'y a pas de support pour le bas du dos, les fesses et les jambes, qui doivent être pliés au niveau des genoux.

Prenez un haltère, soulevez-le devant vous et enveloppez-le derrière votre tête pendant que vous expirez. Répétez 7-10 fois en trois sets.

Mise en page

Tenez-vous droit avec les jambes écartées de la largeur des épaules. Penchez-vous légèrement vers le sol et tenez deux haltères sur vos bras tendus.

Écartez vos bras sur le côté et revenez à la position de départ. De l'extérieur, cela ressemble à une envergure. Faites 6- 10 fois en 3- 5 séries.

mur

Placez-vous sur une porte, le dos à un pilier et penchez vos mains dans la direction opposée. Essayez de "déplacer" le mur pendant une minute, puis détendez-vous. Répétez 5 à 7 fois.

Simple et pas tout à fait

Il existe des moyens moins connus, mais très inhabituels, d'agrandir les seins d'une femme.

Comme avec les autres méthodes, toute l'action est basée sur les hormones ou le flux de grandes quantités de sang aux bons endroits.

Essayez-le avec prudence:

1. Sexe normal.Pendant les rapports sexuels, un homme et une femme échangent les hormones qui leur manquent. Par conséquent, après cette action, l'humeur des partenaires s'améliore, la femme s'épanouit globalement.

   Cela est dû aux puissants processus hormonaux qui se déroulent dans votre corps. De plus, le sexe lui-même exige qu'un homme touche les seins d'une femme et lui donne un léger massage.

2. grossesse.Une méthode très efficace d'agrandissement du sein pendant environ deux ans lorsqu'une femme nourrit son bébé avec son lait.

   Ceci est dû à la production de grandes quantités de prolactine. Cependant, vous devez être prudent avec cette méthode. Le buste retrouve sa taille et s'aggrave souvent.

3. Pansements à la moutarde et autres compresses chaudes.Augmentez le flux sanguin. Le sein est agrandi, mais des brûlures persistent souvent. Par conséquent, si la peau est sensible, il est préférable de ne pas utiliser de telles méthodes.

Une douche de contraste est utile pour le teint. Il améliore les processus métaboliques dans les cellules de l'épiderme, a un effet légèrement lifting et renforce les parois des vaisseaux sanguins.

Remèdes populaires

En plus des masques et des massages, il existe des remèdes populaires qui utilisent des infusions par voie orale pour agrandir les glandes mammaires.

La faisabilité de prendre tous les composants doit être discutée avec un thérapeute. Cela évitera le développement de complications pouvant résulter de l'utilisation de teintures faites maison.

Ramassez des herbes

Préparez les herbes sèches hachées une cuillère à soupe à la fois:

• absinthe;
• ortie;
• tilleul.

Versez un demi-litre d'eau chaude mais pas bouillante. Laisser refroidir et égoutter.

Un verre de ce thé doit être consommé quotidiennement. S'il n'y a pas de problèmes d'estomac, alors à jeun.

Origan

• cuillère à soupe d'origan haché
• un verre d'eau chaude.

Versez du liquide sur l'herbe et laissez reposer pendant une heure. Après cela, le bouillon doit être filtré.Un verre de ce thé doit être divisé en 3 doses.

Graines de lin

• une cuillère de graines de lin écrasées;
• yaourt liquide, kéfir ou lait aigre.

Ajoutez du lin à votre produit laitier fermenté préféré.

400 ml de cette boisson doivent être bu quotidiennement, l'apport étant divisé en 2- 3 fois.

Cônes de houblon

• 20-30 g de cônes de houblon;
• un verre d'eau bouillante.

Versez de l'eau chaude sur la plante et laissez-la reposer pendant deux heures. Puis filtrer la perfusion.Un demi-verre de ce thé doit être consommé quotidiennement.

Racine de mauve

• 2 cuillères à soupe de racine de mauve;
• 3 verres d'eau.

Versez les légumes racines râpés avec de l'eau et laissez cuire 15-20 minutes.

Prenez 100- 200 grammes chacun trois fois par jour. Le cours dure 1- 2 mois.

Illusion d'optique

À l'aide de vêtements, vous pouvez modifier considérablement le type de figurine et ajouter quelques kilogrammes manquants aux bons endroits. Pour ce faire, vous devez utiliser certaines règles proposées par les stylistes.

Quelles choses devraient être ajoutées à la garde-robe des propriétaires de petits seins:

1. Blouses avec fléchettes ou autres reliefs dans l'encolure. Il peut s'agir de volants, de coutures décoratives, de broderies.
2. Le blanc est optiquement plein. Si la taille est mise en évidence avec un ton contrasté, la différence de volume sera encore plus perceptible.
3. Modèles de peignoirs à col olfactif.
4. Il vaut la peine de prêter attention aux choses avec une frange dans la poitrine.
5. Afin de ne pas vous concentrer sur les petites formes, vous pouvez porter des modèles de choses lâches. De plus, les vêtements surdimensionnés sont de plus en plus populaires.

Grands imprimés, poches plaquées - tout cela peut ajouter du volume. N'oubliez pas non plus les sous-vêtements qui nécessitent des pompes.

Une grande écharpe qui devrait être enroulée avec désinvolture autour de votre cou aidera à cacher la petite poitrine et à ajouter du volume. Les modèles en tissus fluides et épais conviennent pour cela.

Avis

Un grand pourcentage de femmes aux petits seins rêvent de les augmenter de plusieurs tailles. Cependant, quelqu'un opte rarement pour des méthodes de changement radicales à l'aide de la chirurgie plastique.